الورشة دي مناسبة لمين؟
لأي حد بيواجه ضغوط يومية ومحتاج يرتّب أفكاره ويعرف يتعامل مع يوم صعب.
حاسس بضغط في الشغل، البيت، أو العلاقات.
بيتصرف بطريقة بتزود ضغطه (أكل، نوم، عزل…).
محتاج أدوات عملية لإعادة التوازن وحماية نفسه من الاحتراق النفسي.
هنتعلم سوا:
•نفهم جسمنا وعقلنا وقت الضغط.
•نفرّق بين الضغط الصحي والضغط المؤذي.
•نستخدم أدوات عملية للتعامل مع المواقف الخانقة.
•نمارس تمارين تثبيت، تنفس، وتنظيم الأفكار.
•نعمل خطة شخصية لإدارة الضغط وحماية نفسنا من الاحتراق النفسي
التاريخ: 7 مارس
الميعاد : من 7 ل 9 مساء
تكلفة الحدث: 50 جنيه
المكان : مقر خدمة tC بأسيوط
العنوان :
٣ شارع تفتيش المساحة متفرع من شارع الجمهورية – بجوار مستشفى الزراعيين
اللوكيشن :
https://maps.app.goo.gl/JuGSTn2cbXhuSZZJ6?g_st=iw
للتواصل والاستفسارات :
ماجد مهنى
ورشة التعامل مع الضغوط – Asyut
"– اجباري" تحدد الحقول المطلوبة