بتقدم ليك Functional Fitness Classes وهي عبارة عن Functional Movements of Consistent Routine تشابه حركات الحياة اليومية لتدريب كل عضلات الجسم على العمل وبتهيئه لأداء المهام اليومية بصورة أفضل. هي كمان Scalable وعشان كده تتناسب مع كل الأشخاص No Matter Their Physical Fitness وبتساعدنا على:

• Improving Heart Health
• Improving Breathing rate and Blood pressure
• Developing strength
• Improving joint health and provide back support
• Building Muscles
• Fat loss
• Having a supportive community
• To have Better shape
• Saving time
• Ideal for those who get bored quickly

وده بيتحقق من خلال Combination of Exercises:

•  Weight lifting
• Gymnastics
• Cardio
• Plyometrics

وبيتم تنفيذ التمارين المختلفة خلال Functional Fitness classes

 Fundamentals for Beginners:  Classمتخصص لتدريب الأشخاص اللي بتبدأ لأول مرة Functional Fitness Exercises عشان تقدر تفهم و تنفذ ال Movements بصورة سليمة.

 Advanced Classes: مستوى أعلى من التمارين يتضمن أوزان اعلى وأهداف أقوى لأشخاص اعتادت على Functional Fitness Exercises.