بتكلمي نفسك بقسوة؟ بتحسّي إنك دايمًا مقصّرة؟
طب تعالي نتعلّم إزاي نكون أحنّ على نفسنا .. من غير ما نهرب من مسؤولياتنا أو نقلل من طموحاتنا

في اللقاء ده هنتكلم عن:
الفرق بين التراحم الذاتي والدلع أو الكسل
عناصر التراحم الذاتي
إزاي اللطف مع نفسك بيقويكي مش بيضعفك
تمارين عملية تساعدك تطبقي التراحم الذاتي كل يوم

لو نفسك تتعاملي مع مشاعرك بلطف وتدعمي نفسك من جواكي،
سجّلي دلوقتي وخدي أول خطوة ناحية سلامك النفسي